Une pratique millénaire...

Plusieurs approches et styles de Yoga vous sont proposés :

Hatha Yoga

Alliant postures, étirements et respirations profondes, le Hatha Yoga consiste en des enchaînements plus ou moins dynamiques, avec un travail d'ancrage et musculaire complet, il lui redonne souplesse et légèreté.

Relançant la vitalité, il décuple la joie de vivre et suscite un réel sentiment de calme intérieur. Ponctuée par 20 minutes de sophro-relaxation, la séance d'1h30 nous confère une véritable perception d'unicité.

Yin Yoga

Lenteur, profondeur et intériorité, démarquent cette pratique visant à libérer certaines parties du corps tendues...

On mise sur des étirements et les poses sont passives, la respiration est lente, ainsi le Yin Yoga ou Restorative Yoga nous permets de trouver la plénitude et un sentiment de détente instantané.

Yoga-Nidra

Véritable voyage intérieur, nous plongeant dans un état de conscience modifiée, cette relaxation très profonde, physique, mentale, émotionnelle et spirituelle améliore considérablement la qualité du sommeil en diminuant l'anxiété. Développant la créativité (rêve éveillé) et l'intuition, il apporte de grands bénéfices au quotidien et ce à la portée de chacun.

Yoga Prénatal

Des bienfaits incontestables pour une grossesse plus calme et détendue... Des moments de méditation et de visualisation vous permettront de vous connecter avec Bébé et votre corps qui évolue...

Épanouissement et sérénité absolue...

Yogito

Bien souvent inspiré de postures d'animaux et enseigné de façon ludique, ce Yoga pour enfants canalise leur énergie parfois trop débordante, et développe harmonieusement la concentration et l'estime de soi.

Les enfants sortent des ateliers beaucoup plus calmes, attentifs, tout simplement heureux.